Alimentazione definizione

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  • mkenun
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    #1

    Alimentazione definizione

    La mia alimentazione è la seguente:
    Colazione: 6 fette biscottate integrali con 1 cucchiaio di marmellata di arance, 2 mele e 300ml latte di soia (nn digerendo il lattosio).... spuntino con 100fesa tacchino e 1 frutto.... pranzo con 60riso, 250piselli o legumi, 300petto di pollo O tacchino.... spuntino con 2 frutti..... cena con 250verdure verdi e 300pesce... altezza 172 e peso 72kg..............

    La mia scheda la trovate in un altro post:
    http://www.bodyweb.com/threads/409774-Scheda-definizione

    Grz 1000 x tt i consigli
    Tag: Nessuno
  • Perrots
    Bodyweb Senior
    • Jan 2009
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    #2
    Ciao! Sarebbe utile una tua foto per valutare la tua condizione. Con la tua attuale alimentazione mantieni stabile il peso?
    Inoltre la dieta mi pare un po' da sistemare. Ad occhio ridurrei la quota di frutta e ridistribuirei le proteine (tipo le aggiungerei allo spuntino 2 e a colazione) Però senza sapere la tua condizione attuale e quale sia il tuo fabbisogno è difficile darti suggerimenti
    Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

    PERROTS

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    • mkenun
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2014
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      #3
      Verifica nei miei album i cambiamenti da marzo 2014 a giugno 2014.
      Grazie

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      • Perrots
        Bodyweb Senior
        • Jan 2009
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        #4
        Originariamente Scritto da mkenun Visualizza Messaggio
        Verifica nei miei album i cambiamenti da marzo 2014 a giugno 2014.
        Grazie
        Ho visto. Più che definizione io opterei per una ricomposizione corporea. C'è sì da sgrassare ma anche da costruire parecchio.
        Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

        PERROTS

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        • alexy
          Bodyweb Member
          • Jul 2014
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          #5
          oddio, temo proprio di stare facendo un sacco di errori nella scelta dell'alimentazione per definirmi..

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da alexy Visualizza Messaggio
            oddio, temo proprio di stare facendo un sacco di errori nella scelta dell'alimentazione per definirmi..
            apri una tua discussione per cortesia...non invadere i 3d altrui...in ogni caso sia tu che l'autore del 3d, prima di postare la propria alimentazione, dovrebbero leggere questi principi guida e seguire le informazioni richieste: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica e leggere, ovviamente, anche il regolamento di sezione e del forum.
            Grazie.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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