Originariamente Scritto da TGian92
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ok allora provero a togliere l integrale dalla dieta.. ma l'avena al mattino continuerò a prenderla, non saprei come sostituirla..
ok!
per la verdura posso provare a fare cotta la sera che ho più tempo mentre a pranzo con il lavoro sono più comodo cruda, oppure potrei farla la sera prima e scaldare al microonde il giorno dopo cosa dici? si rischia di perdere le sue proprietà o qualcos'altro in questo modo?
Puoi tranquillamente prepararla 1/2 giorni prima. Pensa a una donna che cucina per la famiglia, come farebbe a organizzarsi lavorando pure?
Le proprietà le verdure iniziano a perderle dal momento in cui le cogli; pensa che paradossalmente potresti trovare più nutrienti nelle verdure surgelate che in quelle al banco del fruttivendolo/supermercato fresche, perché le fresche potrebbero esser state colte tot giorni prima (o mesi... pensa alla frutta refrigerata...), mentre le surgelate lavorate nel luogo di coltura vicino allo stabilimento... insomma, occorre anche essre pratici. In genere la verdura e la frutta, anche biologici, anche quella del tuo orto, sono piuttosto impoverite e un buon multivitaminico sarebbe SEMPRE da assumere.
intestino sono sempre stato regolare ma da quando assumo pro e amminoacidi non so se per colpa di entrambi solo uno o nessuno, capita che vado anche 2 volte al gg e non sempre solido diciamo
, anche il meteorismo da quando assumo questi integratori e aumentato parecchio.
ok!
per la verdura posso provare a fare cotta la sera che ho più tempo mentre a pranzo con il lavoro sono più comodo cruda, oppure potrei farla la sera prima e scaldare al microonde il giorno dopo cosa dici? si rischia di perdere le sue proprietà o qualcos'altro in questo modo?
Puoi tranquillamente prepararla 1/2 giorni prima. Pensa a una donna che cucina per la famiglia, come farebbe a organizzarsi lavorando pure?
Le proprietà le verdure iniziano a perderle dal momento in cui le cogli; pensa che paradossalmente potresti trovare più nutrienti nelle verdure surgelate che in quelle al banco del fruttivendolo/supermercato fresche, perché le fresche potrebbero esser state colte tot giorni prima (o mesi... pensa alla frutta refrigerata...), mentre le surgelate lavorate nel luogo di coltura vicino allo stabilimento... insomma, occorre anche essre pratici. In genere la verdura e la frutta, anche biologici, anche quella del tuo orto, sono piuttosto impoverite e un buon multivitaminico sarebbe SEMPRE da assumere.intestino sono sempre stato regolare ma da quando assumo pro e amminoacidi non so se per colpa di entrambi solo uno o nessuno, capita che vado anche 2 volte al gg e non sempre solido diciamo
, anche il meteorismo da quando assumo questi integratori e aumentato parecchio.
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