Originariamente Scritto da LeoMerlo
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Quanto pesi adesso? 65 kg?Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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Originariamente Scritto da LeoMerlo Visualizza Messaggio80 grammi di grassi su 65 kg sono un po' altini anche per un giorno OFF, non puoi tenerli a 1.1 e abbassare i cho?Originariamente Scritto da LeoMerlo Visualizza MessaggioChi mi tocca Maab spanza
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Non riesco ad arrivare manco a 50g pensa a x1.1 xD abbassare di quanto i carboOriginariamente Scritto da Rhomus Visualizza MessaggioCommenta
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Come avrai letto dai 3D in nota che ti ha consigliato Manx alla risposta numero #13, si fissano i grassi e le proteine poi i carboidrati sono il resto delle kcal della dietaChi mi tocca Maab spanza
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Ma come quindi? Non hai ancora letto i 3D in nota?
Difficilmente troverai qualcuno del forum disposta a fare i conti per te, diamine
Chi mi tocca Maab spanza
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Leomerlo, il 3d ormai sta diventando quasi un diario, inoltre le sei pagine possono scoraggiare chi vuole intervenire. Meglio se apri un nuovo 3d ricapitolando i tuoi dubbi e la dieta che stai seguendo al momento compresa di conteggi e grammature.
Qui chiudo.
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