Dieta definizione

[albertob1988]

un metodo sicuro per sapere qual'è il coefficiente non esiste?

[shaitan]

A priori no. Anche il bmr potrebbe non essere perfetto il calcolo. Semplicemente provi e aggiusti mano mano

[albertob1988]

cmq per adesso nei primi 9 giorni ho perso 1 chiletto

[shaitan]

Ottimo. Vedi che a posteriori riesci piu' o meno a capire il tdee vedendo quanto perdi (a parte un po' d'acqua all'inizio). monitora per non scendere troppo velocemente e bruciare muscolo. Tipo mezzo chilo alla settimana.

[giuseppesole]

un metodo sicuro per sapere qual'è il coefficiente non esiste?

Sono formulette empiriche, non una scienza esatta. Non c' è nessuna "legge fisica" sotto.