consigli pasti giornalieri

[linobodybuilding]

ciao ragazzi volevo chiedervi se conoscete dei pasti semplici e veloci per affrontare la giornata , premetto

faccio una colazione abbondante seguendo la mia dieta però i pasti che mangio di solito non riesco mai a terminarli a lavoro perchè ho una pausa di 10 minuti spaccati

avete qualche idea?

[bodystrong12]

consigli pasti giornalieri

Gli spuntini vanno contestualizzati nella dieta ovviamente, però in generale un panino (carbo) con fesa di tacchino/pollo/bresaola (pro) e un cucchiaio di olio (grassi) dentro magari.
O prova con una colazione/pranzo che includa i macro dello spuntino e lo salti...


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