Siete veri atleti? Carbo e zuccheri

[Frankiebb]

Ciao a tutti, vorrei dei chiarimenti su tre fonti d energia e come bruciarle:

Carboidrati intesi come: riso, patate, pasta, pane.. (amido)
Zuccheri intesi come: dolci, banana, zucchero semplice,..

Se mangio una banana, o dei dolci, che tipo di attività
fisica devo fare per bruciarli? a che battito?
E se mangio del pane, pasta, riso e patate?
Pesi, corsa? Quanto tempo?

[Manx]

ti sposto...sezione sbagliata...come domanda poco logica