Consumo grassi

[mitrez21]

Ciao volevo chiedere una curiosità: su un ormai noto sito di allenamenti ecc., in un articolo, notavo la scritta: "Tutti noi sappiamo che il maggior consumo di grassi avviene a riposo..."
Quanto è vera quest'affermazione? E se si, da prendere con le pinze perchè piena di "retroscena" o può essere presa brutalmente per quel che è? Grazie!

[Schope]

mi unisco

[Kanzi]

Il maggior consumo di grassi in percentuale, ovvero in rapporto agli altri nutrienti.
NON in assoluto.

Noi prendiamo energia sempre da tutte e 3 le fonti insieme... Ma non nello stesso rapporto. Questo rapporto (così come la quantità assoluta) dipende dall'attività in cui siamo impegnati in un dato momento e dal nostro "stato energetico" in quel momento, da eventuali integrazioni, dalla nostra genetica, dal piano alimentare che seguiamo e altro.

[mitrez21]

Quindi di per se è vero, ma in rapporto agli altri nutrienti. Insomma, non è propriamente una strategia da adottare per dimagrire giusto?

[Kanzi]

Quello che conta è essenzialmente il deficit calorico. Con un occhio di riguardo alla componente proteica di questo deficit: nel senso che il deficit calorico stesso è dato da un consumo di carboidrati, proteine e grassi. Evitiamo di "bruciare" proteine e favorire l'ossidazione degli altri due. Ci sono vari metodi.

Quindi, dormire più tempo per perdere più grasso? No.
Anche se... Anche se...

[mitrez21]

Quello che conta è essenzialmente il deficit calorico. Con un occhio di riguardo alla componente proteica di questo deficit: nel senso che il deficit calorico stesso è dato da un consumo di carboidrati, proteine e grassi. Evitiamo di "bruciare" proteine e favorire l'ossidazione degli altri due. Ci sono vari metodi.

Quindi, dormire più tempo per perdere più grasso? No.
Anche se... Anche se...

Afferrato denghiu