consigli su uno spuntino post WO

[Mr alex]

Ciao ragazzi come spuntino secondo voi va bene questa barretta? È della enervitINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per barretta (40 g)
Valore energetico 153 kcal
Proteine 11.3 g
Carboidrati 19,4 g
Grassi 3,3 g
Calcio 253 mg
Potassio 126 mg
Fosforo 242 mg
Magnesio 89 mg
Ferro 9,2 mg
Zinco 5,6 mg
Manganese 0,6 mg
Rame 0,68 mg
Iodio 75 mcg
Selenio 31 mcg
Vitamina A 400 mcg
Vitamina D3 2,8 mcg
Vitamina E 5,6 mg
Vitamina C 26 mg
Vitamina B1 0,68 mg
Vitamina B2 0,92 mg
Vitamina B6 0,84 mg
Vitamina PP 10 mg
Acido folico 114 mcg
Acido pantotenico 1,9 mg
Biotina 85 mcg

[paul21]

Imho poche pro ma soprattutto pochi cho, integrerei con cho ad alto ig prima di tutto, ma aspetta il parere di qualcuno più esperto

[Ozn]

Il post wo va contestualizzato nella dieta ma UNA barretta con quei valori di sicuro non é sufficente come post wo.
Ad ogni modo c'é di meglio: gallette e pro in polvere ad esempio

[ACID ANGEL]

Quoto Ozn riguardo ai valori nutrizionali proporzionati alla tua dieta. Per quanto riguarda l'andar bene o male in termini assoluti, prescindendo dalla dieta, quello non si vede dai valori, ma dagli ingredienti; capisci anche tu che se questa barretta contiene sciroppo di glucosio e olio di colza, per dirne 2, non va bene nemmeno se ha dei valori che sarebbero perfetti per un eventuale *tuo* spuntino.

[Mr alex]

Siccome sono nuovo vi trascrivo gli ingredienti della barretta!Sciroppo di glucosio (da frumento), Proteine isolate di soia (30%), Copertura gusto yogurt (zucchero, burro di cacao, yogurt magro in polvere, lattosio, emulsionante: lecitina di soia, acidificante: acido citrico, aromi) (10%), Sciroppo di fruttosio e glucosio (da cicoria), Fiocchi di riso (farina di riso, glutine di frumento. malto di frumento, zucchero, destrosio, sale), Fiocchi di avena, Amido di tapioca, Fiocchi di mais estrusi (farina di mais, farina di frumento, zucchero, malto di frumento, sale, aromi), Olio di palma (non idrogenato), Proteine isolate del siero di latte (2,1%), Marltodestrine (da mais), Fosfato di calcio, Farina di riso, Fosfato di potassio, Aromi, Ossido di magnesio, Emulsionante: lecitina di soia, Sale, Pirofosfato di ferro, Vitamina C, Estratto di malto d'orzo, Vitamina PP, Ossido di zinco, Vitamina E (tocoferil acetato), Solfato di rame, Calcio pantotenato, Solfato di manganese,Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B1, Vitamina A, Acido folico, Sodio selenito, loduro di potassio, Biotina, Vitamina D3, Vitamina B12.

[Ozn]

Vale quanto scritto sopra