consigli su uno spuntino post WO

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  • Mr alex
    Bodyweb Member
    • Jun 2014
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    consigli su uno spuntino post WO

    Ciao ragazzi come spuntino secondo voi va bene questa barretta? È della enervitINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
    Per barretta (40 g)
    Valore energetico 153 kcal
    Proteine 11.3 g
    Carboidrati 19,4 g
    Grassi 3,3 g
    Calcio 253 mg
    Potassio 126 mg
    Fosforo 242 mg
    Magnesio 89 mg
    Ferro 9,2 mg
    Zinco 5,6 mg
    Manganese 0,6 mg
    Rame 0,68 mg
    Iodio 75 mcg
    Selenio 31 mcg
    Vitamina A 400 mcg
    Vitamina D3 2,8 mcg
    Vitamina E 5,6 mg
    Vitamina C 26 mg
    Vitamina B1 0,68 mg
    Vitamina B2 0,92 mg
    Vitamina B6 0,84 mg
    Vitamina PP 10 mg
    Acido folico 114 mcg
    Acido pantotenico 1,9 mg
    Biotina 85 mcg
  • paul21
    Bodyweb Senior
    • May 2014
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    #2
    Imho poche pro ma soprattutto pochi cho, integrerei con cho ad alto ig prima di tutto, ma aspetta il parere di qualcuno più esperto
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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    • Ozn
      Mod
      • Feb 2010
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      • La terra delle nocchie
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      #3
      Il post wo va contestualizzato nella dieta ma UNA barretta con quei valori di sicuro non é sufficente come post wo.
      Ad ogni modo c'é di meglio: gallette e pro in polvere ad esempio
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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      • ACID ANGEL
        Moderateacher
        • Aug 2008
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        • Maremma Strega
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        #4
        Quoto Ozn riguardo ai valori nutrizionali proporzionati alla tua dieta. Per quanto riguarda l'andar bene o male in termini assoluti, prescindendo dalla dieta, quello non si vede dai valori, ma dagli ingredienti; capisci anche tu che se questa barretta contiene sciroppo di glucosio e olio di colza, per dirne 2, non va bene nemmeno se ha dei valori che sarebbero perfetti per un eventuale *tuo* spuntino.

        S.B.

        What I've felt, what I've known
        never shined through in what I've shown...
        Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
        acidangelmod@gmail.com

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        • Mr alex
          Bodyweb Member
          • Jun 2014
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          #5
          Siccome sono nuovo vi trascrivo gli ingredienti della barretta!Sciroppo di glucosio (da frumento), Proteine isolate di soia (30%), Copertura gusto yogurt (zucchero, burro di cacao, yogurt magro in polvere, lattosio, emulsionante: lecitina di soia, acidificante: acido citrico, aromi) (10%), Sciroppo di fruttosio e glucosio (da cicoria), Fiocchi di riso (farina di riso, glutine di frumento. malto di frumento, zucchero, destrosio, sale), Fiocchi di avena, Amido di tapioca, Fiocchi di mais estrusi (farina di mais, farina di frumento, zucchero, malto di frumento, sale, aromi), Olio di palma (non idrogenato), Proteine isolate del siero di latte (2,1%), Marltodestrine (da mais), Fosfato di calcio, Farina di riso, Fosfato di potassio, Aromi, Ossido di magnesio, Emulsionante: lecitina di soia, Sale, Pirofosfato di ferro, Vitamina C, Estratto di malto d'orzo, Vitamina PP, Ossido di zinco, Vitamina E (tocoferil acetato), Solfato di rame, Calcio pantotenato, Solfato di manganese,Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B1, Vitamina A, Acido folico, Sodio selenito, loduro di potassio, Biotina, Vitamina D3, Vitamina B12.

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          • Ozn
            Mod
            • Feb 2010
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            • La terra delle nocchie
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            #6
            Vale quanto scritto sopra
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

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