Approssima la massa magra a costante, perchè varia molto più lentamente. Calcolati quindi il target di massa grassa, e di conseguenza il target di peso corporeo. Sbaglierai di ben poco.
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Secondo i calcolati seguiti nel web mi ritrovo con una massa grassa attorno al 18%
Quindi secondo i calcoli dovrei avere circa 14kg di grasso; volendo scendere ad un 12% di massa grassa circa, dovrei perdere circa 5kg e attestarmi attorno ai 70kg di peso!Sbaglio???Paura e delirio!!
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Io direi 71Kg, cioè 62,5Kg+8,5Kg. Infatti 8,5/71=12%.Commenta
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se fosse possibile perdere solo massa grassa..sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Sarebbe troppo bello..Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza MessaggioPaura e delirio!!Commenta
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Hai ragione Giulio, ma sapendo che la magra si perde molto più lentamente e non avendo la possibilità di costanti impedenziometrie, direi che con buona approssimazione può tenersi il target di 71Kg; poi ripeterà la misurazione. Anche in caso di lieve scarto questo gli da la possibilità di non sbagliare troppo. Io su me stesso faccio così ed il margine è poco.Commenta
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Vi tengo aggiornati di settimana in settimana, in modo da potervi chiedere anche dei consigli!!
grazie a tutti intanto..Paura e delirio!!Commenta
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Si Giuseppe sono d'accordo con te, ma quando si scende sotto il 13/14% la bilancia conta poco..
meglio dare un'occhio a volumi e proporzioni, è in base a quello che deve valutare come e soprattutto quanto ricaricare imhosostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Io sono molto basso di BF, ma uso ancora la bilancia.Commenta
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