aumento troppo?

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  • paul21
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    #16
    Ma se le abbasso devo aumentare ancora di piu i carbo???[COLOR="Silver"]

    ---------- Post added at 16:21:43 ---------- Previous post was at 12:06:01 ----------
    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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    • giuseppesole
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      #17
      Per avere il medesimo apporto calorico, sì, ovviamente. Sono scelte.

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      • paul21
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        #18
        Non diventano troppi?
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        • giuseppesole
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          #19
          Guarda che non esiste "troppi carboidrati" in assoluto. Se mi stai dicendo che sono troppe le Kcal, allora sono troppe anche così come sono ora (cioè uguali).

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          • paul21
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            #20
            Quindi tu mi dici di fare 2gr per kg di pro, 1 gr per kg di gr e il restante di cho?
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            • giuseppesole
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              #21
              Esattamente. Soprattutto in massa, grassi e proteine possono tendere ad essere ridotte.

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