Ciao ragazzi! Ho acquistato da Olympian's Store le quattro enciclopedie del bodybuilding: volume 1 (storia), volume 2 (allenamento), volume 3 (alimentazione), volume 4 (un sunto di tutto). Qualcuno li ha letti, o ne ha letto almeno uno? Come li avete trovati? Sono di circa 500-600 pagine l'uno, quindi un malloppone di 2000-24000 pagine...di carne al fuoco dovrebbe essercene! Il manuale che più mi interessa però è il terzo, quello sull'alimentazione: qual è stato il manuale/libro/enciclopedia che avete trovato più utile, che sia onnicomprensivo o quasi di tutto quello che ruota attorno all'alimentazione (come gestire i macro, effetti dell'insulina, vari tipi di diete, programmarsi una dieta eccetera)? Non ne ho trovati molti in giro, se non i libri che trattano di una dieta in particolare, scritti ovviamente dall'ideatore della dieta stessa.