Buonasera a tutti,
secondo voi, essendo entrato in fase di stallo e volendo passare eventualmente da una low carb ad una chetogenica può essere utile aumentare le calorie e i carboidrati per una settimana, per l'esattezza passare da 2000 kcal a 3000 kcal e da 110 g di cho a 300? Il tutto per dare una scossa al metabolismo e in preparazione all'eventuale fame della cheto?
Magari prima della chetogenica mi farei un'altra settimana in normocalorica per non cambiare troppo bruscamente...
secondo voi, essendo entrato in fase di stallo e volendo passare eventualmente da una low carb ad una chetogenica può essere utile aumentare le calorie e i carboidrati per una settimana, per l'esattezza passare da 2000 kcal a 3000 kcal e da 110 g di cho a 300? Il tutto per dare una scossa al metabolismo e in preparazione all'eventuale fame della cheto?
Magari prima della chetogenica mi farei un'altra settimana in normocalorica per non cambiare troppo bruscamente...
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