salve a tutti vorrei un consiglio:dato che faccio cardio 3 volte la settimana e massa altri 3 giorni, ha senso seguire una dieta ipocalorica nei giorni di cardio e una iperproteica in quelli di massa? sarebbe inutile e una perdita di tempo? che cosa dovrei fare?
dati : altezza 167 cm
peso 63 kg
colazione un bicchiere di latte e 30 gr di cereali
spuntino un frutto
pranzo raramente pasta e di solito carne o pesce
spuntino niente
cena carne o pesce
dati : altezza 167 cm
peso 63 kg
colazione un bicchiere di latte e 30 gr di cereali
spuntino un frutto
pranzo raramente pasta e di solito carne o pesce
spuntino niente
cena carne o pesce
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