usa mxbody2... per scaricarlo basta che fai un search.
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Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___ -
Avevo letto che era solo per windows... ora vedo se lo trovo anche per android...Commenta
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R: Spessore pelle
Rieccomi!! Finalmente ho trovato il tempo per leggermi i thread in rilievo e capire cosa fare... Mi sono però rimasti un paio di dubbi... Io ora devo seguire una dieta ipocalorica visto che voglio pulirmi più possibile dalla massa grassa... Ma nei giorni che mi alleno in palestra è meglio se mangio un po' di più e faccio una normocalorica?? E i due giorni che vado a correre ccome mi comporto?? Se mi date una delucidazione su questi due punti poi provo a impostare un piano alimentare come si deve...Commenta
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Se la dieta deve essere ipocalorica deve essere ipocalorica sempre. Nei giorni in cui fai attività diversa dai pesi tieni conto del dispendio calorico dell'attività e imposta sempre il regime come ipocalorico.Originariamente Scritto da Gandhi
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Quindi devo stare sulle 2000 calorie al giorno e nei giorni che vado a correre e ne brucio circa 600 sto sulle 2500??Commenta
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Fatti i conti perchè detta così non si capisce niente..Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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