cibi grassi e vitamine liposolubili

[snayke]

buon giorno, è da un pò che prendo l'adam 180 come multivitaminico ma sicuramente non lo sfrutto a pieno in quando non sò ancora bene a quali cibi " abbinarlo"
potreste consigliarmi qualche alimento contenente il giusto grasso per farlo " rendere"

grazie mille

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upp
neanche uno che conosca qualche pietanza?

[Ponno]

non ci sono pietanze, alcune vitamine come hai scritto sono liposolubili quindi è consigliabile assumere il multivitaminico con pasti con grassi, almeno una decina di grammi, che poi siano da olio, carne, burro, arachidi o chissà che è indifferente

[snayke]

non ci sono pietanze, alcune vitamine come hai scritto sono liposolubili quindi è consigliabile assumere il multivitaminico con pasti con grassi, almeno una decina di grammi, che poi siano da olio, carne, burro, arachidi o chissà che è indifferente

si intendevo quello , esempio la pasta in bianco con l'oliop d'oliva (10g di olio circa) può andar bene?

[Ponno]

non ci sono pietanze, alcune vitamine come hai scritto sono liposolubili quindi è consigliabile assumere il multivitaminico con pasti con grassi, almeno una decina di grammi, che poi siano da olio, carne, burro, arachidi o chissà che è indifferente

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