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dieta volley

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    dieta volley

    ciao a tutti sono un ragazzo del 97 e gioco a pallavolo sono alto 1.93 e peso 87 kili vorrei sapere cosa quando e quanto mangiare durante la giornata sia quando mi alleno(tre volte a settimana) che quando ho le partite (due a settimana)
    grazie a tutti

    #2
    Devi proporla tu la tua dieta.

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      #3
      Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio
      Devi proporla tu la tua dieta.
      e come faccio a proporla se non ce l ho???
      infatti ho chiesto un consiglio...

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        #4
        scrivici come mangi ora dettagliatamente, e (ri)leggi il regolamento

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          #5
          ... e le guide!

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