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spuntino

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    spuntino

    salve ragazzi
    mi alleno verso le 7
    alle 5 mangio una mela, 1 yogurt 1 fetta biscottata
    va bene o come dovrei modificarla grazie

    negli altri giorni mangio una mela e un 20 gr di mandorle
    ke ne pensate
    grazie
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