Fitness model

[MicheFitt]

ciao ragazzi, avrei una domanda, che tipo di dieta e regime alimentare seguono i fitness model per rimanere definiti tutto l'anno ma comunque non perdere massa magra ma anzi aumentarla? Ho sempre saputo che se vuoi aumentare massa magra un pò di massa grassa si forma, sbaglio?

[StarFederico95]

Considerato che ipercalorica=aumento massa e ipocalorica=dimagrimento, la risposta è piuttosto semplice. I pro lasciali stare, sono mondi a parte

[MicheFitt]

quindi alternano tipo un paio di mesi di iper con un altro di ipo più o meno per avere sempre un bf piuttosto basso? o altrimenti come?

[cardi]

R: Fitness model

Fanno la stessa dieta che fanno i bodybuilder, non cambia nulla.
Poi dipende anche cosa intendi per fitness model

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[menphisdaemon]

Fanno la stessa dieta che fanno i bodybuilder, non cambia nulla.
Poi dipende anche cosa intendi per fitness model

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[MicheFitt]

intendo un fisico come il tuo però tutto l'anno, senza periodi di particolare "appannamento" dei muscoli come per esempio può avvenire nella fase di massa

[StarFederico95]

Non puoi allora; al massimo puoi controllare le calorie nella fase di massa e stare in un'ipercalorica leggera. Mettere massa grassa in ipercalorica è normale: pensare di mettere solo massa magra, non è "possibile" per noi comuni mortali...Comunque dipende anche dalla predisposizione genetica che ha un individuo: prendi Cardi, nelle sue foto in massa, appare meno appannato di molti che fanno definizione

[MicheFitt]

quelle sono foto in massa?!!? complimenti!! comunque va bene vi ringrazio, vedrò di impostarmi una ipercalorica più leggera

[StarFederico95]

Le foto in massa di cui parlavo io le avevo viste sul suo diario...quelle in firma direi proprio di no

[cardi]

se vuoi un fisico come il mio ( ammazza oh che obiettivi )tutto l'anno ti basta prima arrivarci poi "mantenerti"..ma non sperare di mettere su magra