Quante possono essere ingurgitate x pasto?
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E' una cosa prettamente soggettiva, impossibile da definire in senso generale, legata al peso corporeo, alla massa magra, alla presenza di alcuni enzimi digestivi, al metabolismo ecc.
Io x esempio mi trovo bene con una 40-45 di g in regime di definizione stretta, (anche di + nei pasti principali) quando i carbo sono ridotti al minimo.Byez
Gg
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I will be...
THE SECRET OF HAPPY LIVING IS NOT TO DO WHAT YOU LIKE, BUT TO LIKE WHAT YOU DO
X qualsiasi cosa email-me -
Io che sono una ragazza, per esempio mi trovo bene con circa 25 gr di pro per pasto.
Niente che sia d'oro resta...
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Come valore standard si prendono 30 grammi, ma è comunque un valore da prendere con le pinze.Originally posted by Gigi83
E' una cosa prettamente soggettiva, impossibile da definire in senso generale, legata al peso corporeo, alla massa magra, alla presenza di alcuni enzimi digestivi, al metabolismo ecc.
Io x esempio mi trovo bene con una 40-45 di g in regime di definizione stretta, (anche di + nei pasti principali) quando i carbo sono ridotti al minimo.
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rMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Come valore standard si prendono 30 grammi, ma è comunque un valore da prendere con le pinze.Originally posted by Gigi83
E' una cosa prettamente soggettiva, impossibile da definire in senso generale, legata al peso corporeo, alla massa magra, alla presenza di alcuni enzimi digestivi, al metabolismo ecc.
Io x esempio mi trovo bene con una 40-45 di g in regime di definizione stretta, (anche di + nei pasti principali) quando i carbo sono ridotti al minimo.
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Come valore standard si prendono 30 grammi, ma è comunque un valore da prendere con le pinze.Originally posted by Gigi83
E' una cosa prettamente soggettiva, impossibile da definire in senso generale, legata al peso corporeo, alla massa magra, alla presenza di alcuni enzimi digestivi, al metabolismo ecc.
Io x esempio mi trovo bene con una 40-45 di g in regime di definizione stretta, (anche di + nei pasti principali) quando i carbo sono ridotti al minimo.
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Beh come dice gigi,è tutto estremamente soggettivo,io ad esempio mi aggiro sui 30-35nei pasti secondari, e qualcosina di + nei pasti principali,ma la mia quota proteica si può dire che varia di pasto in pastoOriginally posted by Gigi83
E' una cosa prettamente soggettiva, impossibile da definire in senso generale, legata al peso corporeo, alla massa magra, alla presenza di alcuni enzimi digestivi, al metabolismo ecc.
Io x esempio mi trovo bene con una 40-45 di g in regime di definizione stretta, (anche di + nei pasti principali) quando i carbo sono ridotti al minimo.
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io sto sui 30gr a pasto...che moltiplicato per 5 pasti che faccio fanno 150gr giornaliere...
quando sono in definizione in alcuni pasti tipo colazione e prenanna faccio anche 40gr di pro...
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Bisogna infatti aumentare in definizione l'introito proteico. Ottima strategia.Originally posted by Punk84
io sto sui 30gr a pasto...che moltiplicato per 5 pasti che faccio fanno 150gr giornaliere...
quando sono in definizione in alcuni pasti tipo colazione e prenanna faccio anche 40gr di pro...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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esiste prova scientifica che oltre i 30gr di pro a pasto non si possa andare?NO.
bene io allora viaggio a esperienza diretta.Commenta
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Originally posted by MISTER X
esiste prova scientifica che oltre i 30gr di pro a pasto non si possa andare?NO.
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intendete proteine prese soltanto da carni uova e latticini, oppure nke quelle della pasta, riso etc......
io di queste ultime non ne tengo contoCommenta
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Up!Originally posted by MISTER X
esiste prova scientifica che oltre i 30gr di pro a pasto non si possa andare?NO.
bene io allora viaggio a esperienza diretta.
Confucio dice: se hai la coscienza pulita forse non hai molta memoriaCommenta
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Up!Originally posted by MISTER X
esiste prova scientifica che oltre i 30gr di pro a pasto non si possa andare?NO.
bene io allora viaggio a esperienza diretta.
Confucio dice: se hai la coscienza pulita forse non hai molta memoriaCommenta
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Ma quante ne sa quest'uomo?Originally posted by MISTER X
esiste prova scientifica che oltre i 30gr di pro a pasto non si possa andare?NO.
bene io allora viaggio a esperienza diretta.
Cmq anche io faccio cosi'....
Purtroppo non è sempre facile riuscire a capire quale sia la quota corretta per ogni individuosigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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