pareri sul prenanna

[gigisik]

Premettendo che personalmente non faccio molta differenza fra massa e definizione,ma cerco solo di inserire carbo. pro e grassi e grassi in ogni posta e in proporzioni differenti a seconda dei momenti della giornata(fino a pranzo alti i carbo medie le pro e medi bassi i grassi,succesivamente i carbo vanno scalando e man mano aumenta no pro e grassi)avevo pensato di fare un prenanna del genere:500ml di latte di soia provamel,per cui dovrei avere 20 gr. di pro 10 di grassi e 0.5 di carbo.(.....ho pensato a questo alimento perche' durante la giornata utilizzo sempre fonti di pro di piu' alto valore biologico:uova carne latte e pesce)che ne pensate??!

[max_power]

Come fai a non fare distinzione fra massa e definizione ?

max_power

[gigisik]

Semplicemente perche' non mi considero un b.ber(......ahiaa!!!gia' sento il fiatone sul collo!!! ),ma un ragazzo che sta bene con i suoi 76 kg. per 183 cm.,che cerca di sentirsi sempre in forma e a cui piace peica alimentarsi in maniera sana;ma sopratutto che non pratica solo questo sport,infatti sto prendedndo l'ottavo brevetto di nuoto e da un annetto ho scoperto una nuova passione:il kickbocking!!!
P.s.....adeeso mi caccerete dal forum????!!!!!

[Gigi83]

Originally posted by gigisik
Semplicemente perche' non mi considero un b.ber(......ahiaa!!!gia' sento il fiatone sul collo!!! ),ma un ragazzo che sta bene con i suoi 76 kg. per 183 cm.,che cerca di sentirsi sempre in forma e a cui piace peica alimentarsi in maniera sana;ma sopratutto che non pratica solo questo sport,infatti sto prendedndo l'ottavo brevetto di nuoto e da un annetto ho scoperto una nuova passione:il kickbocking!!!
P.s.....adeeso mi caccerete dal forum????!!!!!

No, è invece giusto che ognuno trovi la sua strada e le sue passioni, il fatto di seguire una buona alimentazione e di voler essere sempre in forma ti fa solo onore...anke io, raggiunto il grado di definizione a cui aspiro, smetterò di fare fai di massa, mi sto bene sui 90 kg
Cmq, secondo me va bene il latte di soia, anke se il top sarebbe aggiungere delle sieroproteine e diminuire il latte, x rendere completo il prospetto aminiacidico, ma sono finezze IMO, se hai il giusto introito calorico non vedrai certo la differenza.
A proposito, spero ti sia ripreso dall' incidente, mi raccomando sempre in gamba!!!

[gigisik]

Originally posted by Gigi83
No, è invece giusto che ognuno trovi la sua strada e le sue passioni, il fatto di seguire una buona alimentazione e di voler essere sempre in forma ti fa solo onore...anke io, raggiunto il grado di definizione a cui aspiro, smetterò di fare fai di massa, mi sto bene sui 90 kg
Cmq, secondo me va bene il latte di soia, anke se il top sarebbe aggiungere delle sieroproteine e diminuire il latte, x rendere completo il prospetto aminiacidico, ma sono finezze IMO, se hai il giusto introito calorico non vedrai certo la differenza.
A proposito, spero ti sia ripreso dall' incidente, mi raccomando sempre in gamba!!!

[Jerrika]

Originally posted by gigisik
Semplicemente perche' non mi considero un b.ber(......ahiaa!!!gia' sento il fiatone sul collo!!! ),ma un ragazzo che sta bene con i suoi 76 kg. per 183 cm.,che cerca di sentirsi sempre in forma e a cui piace peica alimentarsi in maniera sana;ma sopratutto che non pratica solo questo sport,infatti sto prendedndo l'ottavo brevetto di nuoto e da un annetto ho scoperto una nuova passione:il kickbocking!!!
P.s.....adeeso mi caccerete dal forum????!!!!!

Anch'io viaggio su questa onda...

[gigisik]

.......meno male,ora mi sento meno solo!!!!!!

[max_power]

Originally posted by Gigi83
No, è invece giusto che ognuno trovi la sua strada e le sue passioni, il fatto di seguire una buona alimentazione e di voler essere sempre in forma ti fa solo onore...anke io, raggiunto il grado di definizione a cui aspiro, smetterò di fare fai di massa, mi sto bene sui 90 kg
Cmq, secondo me va bene il latte di soia, anke se il top sarebbe aggiungere delle sieroproteine e diminuire il latte, x rendere completo il prospetto aminiacidico, ma sono finezze IMO, se hai il giusto introito calorico non vedrai certo la differenza.
A proposito, spero ti sia ripreso dall' incidente, mi raccomando sempre in gamba!!!