Ciao ragazzi,
vorrei sapere quali macronutrienti bisogna prediligere quando si è in DEFINIZIONE; ho letto che và aumentato l apporto proteico e diminuito quello relativo ai carbo e addirittura c è chi dice di aumentare i grassi saturi.... mi date qualche dritta? Ovviamente non mi riferisco ad una dieta dettagliata ma solo alla ridistribuzione delle quantità di carbo, prot e grassi quando si è in definizione rispetto a quando si è in massa. Grazie a tutti per le risposte
vorrei sapere quali macronutrienti bisogna prediligere quando si è in DEFINIZIONE; ho letto che và aumentato l apporto proteico e diminuito quello relativo ai carbo e addirittura c è chi dice di aumentare i grassi saturi.... mi date qualche dritta? Ovviamente non mi riferisco ad una dieta dettagliata ma solo alla ridistribuzione delle quantità di carbo, prot e grassi quando si è in definizione rispetto a quando si è in massa. Grazie a tutti per le risposte
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