Aiuto sottopeso

[Ozn]

[Valx]

ma daii questa è bella Ti ha detto solo no agli shaker? O ti ha detto qualcosa tipo di stare attento a quante proteine assumi e a quanto bevi ecc... Comunque dipende cosa ci metti dentro nello shaker, in che quantità, e con quanta acqua

[Ozn]

ma daii questa è bella Ti ha detto solo no agli shaker? O ti ha detto qualcosa tipo di stare attento a quante proteine assumi e a quanto bevi ecc... Comunque dipende cosa ci metti dentro nello shaker, in che quantità, e con quanta acqua

In effetti se ci metti del cemento armato i reni ne risentono

[Valx]

In effetti se ci metti del cemento armato i reni ne risentono

ahahah eh già, poi se è troppo concentrato è anche peggio perchè fa subito presa e ti fotte i reni

[Ciccio22]

Bo infatti mi sembra strano..si , mi hai detto stai a attento di qua e di la , ma io mi sento bene bo .-.
E mi ha detto pure di non allenarmi molto visto che faccio il muratore dimagrisco di più._.

[Valx]

Ma per caso sei un troll? Vabè faccio un ultimo tentativo, puoi essere un po' più specifico in merito al tuo problema renale e a quello che ti ha detto il dottore? Se ti va di raccontare...

[Ciccio22]

Non sono un troll , praticamente in precedenza prendevo proteine in polvere per aumentare la massa muscolare ma mi hanno fatto male e mi sono affaticati i reni

[Ozn]

Direi che possiamo tornare alla dieta: ti ho postato la guida, leggila e riscrivi la tua alimentazione
con i dettagli

[Ciccio22]

Okay , per il programma l'ho scaricato però non mi arriva l'email -.-

[ACID ANGEL]

Ciccio,
perdona la franchezza, ma non mi sembri affatto sottopeso.
Tra l'altro mettere peso mangiando junk è il modo miglliore per prendere solo grasso e peggiorare le analisi del sangue.
Detto questo, io mi metterei in normocalorica e inizierei ad allenarmi seriamente con i pesi. Il problema è che hai una bf altina pur pesando poco (ma non appari sottopeso, per lo meno non come erano a inizio percorso Zeroschwerkraft e Valx) e non hai un filo di muscolo. Occorre metter su carne pulita.

[Ciccio22]

Hai visto le foto?
Voglio nascondere sta maledetta scapola alata

[Valx]

Aiuto sottopeso

Non sono dovute a quello perchè davvero non sembri sottopeso dalle foto... Sono dovute principalmente a carenze dei muscoli della schiena e/o problemi/atteggiamenti posturali. Le ho anch'io e sto cercando di lavorarci...


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[Ciccio22]

Problemi posturali ?
Per questo sembro gobbo e con le scapole di fuori

[Valx]

Aiuto sottopeso

Si ma qua mi sa che siamo andati anche troppo OT, qui si parla di alimentazione... Se vuoi approfondire il discorso scapole alate usa il search e se hai ancora dubbi al limite apri una nuova discussione in sezione allenamento


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[Ciccio22]

Ok , aprirò una discussione nuova , comunque per quanto l'alimentazione cercherò di fare 6 pasti al giorno