Fisico da massa o definizione?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • marianobodyweb
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2012
    • 92
    • 2
    • 0
    • Send PM
    #1

    Fisico da massa o definizione?

    CIAO RAGAZZI...vi posto una foto....io sono sempre stato obeso....arrivando a pesare 131 kg ............e nel corso della mia vita ho sempre mangiato a sbafo(da far schifo)ho fatto alla fine una dieta perdendo 60kg...........vi posto delle foto...

    vi ho messo gli allegati
    1)attualmente 71.8
    2)l'anno scorso in definizione 69
    3)come ero
    mi ritengo endomorfo......

    è un fisico portato a massa o alla definizione?
    File Allegati
    Tag: Nessuno
  • Lenz
    Bodyweb Senior
    • Apr 2013
    • 1188
    • 88
    • 141
    • Roma
    • Send PM
    #2
    Un bel cambiamento! Guarda dalle foto non si capisce troppo, io comunque cercherei di fare una massa molto pulita per andare a riempire il più possibile dalla pelle in eccesso, ogni tanto fai periodi di normo o di leggera ipocalorica se vedi che stai "spanzando" troppo, in ogni caso non farei definizioni estreme che rischi di ritrovarti troppo "secco" e con pelle cadente
    ISSA Certified Personal Trainer
    Certificazione ELAV
    Certificazione SaNIS
    Gruppo FB

    Rhinocoaching.it

    Building Me Up - Diario

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da Lenz Visualizza Messaggio
      Un bel cambiamento! Guarda dalle foto non si capisce troppo, io comunque cercherei di fare una massa molto pulita per andare a riempire il più possibile dalla pelle in eccesso, ogni tanto fai periodi di normo o di leggera ipocalorica se vedi che stai "spanzando" troppo, in ogni caso non farei definizioni estreme che rischi di ritrovarti troppo "secco" e con pelle cadente
      con questa frase "è un fisico portato a massa o alla definizione?" credo intendesse ben altro...se ho ben capito...e la domanda a mio parere non ha proprio senso

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • BodyBuildingTips
        Bodyweb Member
        • Jun 2014
        • 32
        • 1
        • 0
        • Send PM
        #4
        Risultati fantastici complimenti! Non stare a pensare per cosa e portato il tuo fisico, cio che davvero conta e dove tu vuoi portarlo. Per ora ti consiglio, se non hai mai fatto allenamento coi pesi, di iniziare a fare massa, con le calorie a mantenimento, aumentandole solo se i risultati, inizieranno a tardare, cosa che non si verificherà presto stai tranquillo. Buon allenamento :-)
        ...per ulteriori informazioni trovi tanti video sul mio Canale Youtube:
        https://www.youtube.com/user/BodyBuildingTipsVids/
        e

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          Originariamente Scritto da BodyBuildingTips Visualizza Messaggio
          Risultati fantastici complimenti! Non stare a pensare per cosa e portato il tuo fisico, cio che davvero conta e dove tu vuoi portarlo. Per ora ti consiglio, se non hai mai fatto allenamento coi pesi, di iniziare a fare massa, con le calorie a mantenimento, aumentandole solo se i risultati, inizieranno a tardare, cosa che non si verificherà presto stai tranquillo. Buon allenamento :-)
          ecco tu hai capito cosa intendevo/a

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • marianobodyweb
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2012
            • 92
            • 2
            • 0
            • Send PM
            #6
            grz

            Commenta

            • giuseppesole
              Climber
              • Jul 2011
              • 8763
              • 251
              • 711
              • Milano
              • Send PM
              #7
              Allora i miracoli esistono!!! Bravo! In quanto tempo questi 60Kg?

              Commenta

              • marianobodyweb
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2012
                • 92
                • 2
                • 0
                • Send PM
                #8
                1 anno ma devo stare sempre attento altrimenti ingrasso a dismisura.!

                Commenta

                • shaitan
                  Bodyweb Senior
                  • May 2014
                  • 1325
                  • 62
                  • 0
                  • Roma
                  • Send PM
                  #9
                  Mariano da ex obeso (io -40) ti capisco. Noi abbiamo il terrore di far massa :-)

                  Vai di iper nei giorni ON normo nei giorni OFF. E chiedi aiuto nella sezione apposita per la dieta. Mangia pulito e ti leverai la paura di fare massa

                  Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

                  Commenta

                  Precedente template Successiva
                  Working...
                  X

                  We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                  By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                  I Agree