Ortaggi: si o no?

[Ark3n]

Salve a tutti !!
Vorrei sapere se nel periodo di definizione , oltre alle verdure , posso aggiungere ortaggi tipo melanzane , peperoni , zucchine durante il pranzo e la cena.
Ho letto che le zucchine abbassano la glicemia , e che quindi è meglio prenderle la sera. Voi che ne pensate?
Ovviamente viene tutto grigliato e condito con un po di limone e prezzemolo. Saluti e buon fine settimana!

[brosgym]

Quindi se mangio un kg di zucchine vado in ipoglicemia....
Mangia le tranquillamente

[giuseppesole]

Ma poi che differenza c' è tra verdure ed ortaggi? Chiedi se oltre alle verdure puoi mangiare gli ortaggi....