Quali cibi(in ordine di quantita')preferite in fase di Massa per raggiungere il Vs Target di Carbo,Pro e Grassi"buoni"?
-
-
Fonti di proteine
Latte
Uova
Tonno
Merluzzo
Sogliola
Pollo
Tacchino
Carpaccio di manzo
Vitellone
Lonza di maiale
Fonti di carboidrati
Piselli
Fagioli/ceci/lenticchie/fave
Orzo
Farro
Pane di segale
Pane comune
Pasta
Gallette di riso
Fonti di grassi
Olio extravergine d'oliva
Olio di semi di girasole
Olio di semi di soia
Olio di semi di arachide
Mandorle
Noci
Arachidi
Nocciole
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
Commenta