Carbo sì carbo no...

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  • Jerrika
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    Carbo sì carbo no...

    Calcolando che ieri era domenica e ho mangiato parecchi carbo, oggi come dovrei comportarmi con la dieta?
    Stasera ho un allenamento di kick (molta attività aerobika...).
    Sto bassa di carbo oggi lo stesso o mangio a pranzo il mio riso e tonno faccio uno spuntino proteico + piccola fonte proteica come pre allenamento?

    Non so che fare...mi sento pure molta ritenzione, sto bevendo e drenando molto comunque...
    Niente che sia d'oro resta...

  • max_power
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    • Dec 2000
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    #2
    Abbassa i carbo e butta l'acqua.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • Jerrika
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      • Dec 2001
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      #3
      Originally posted by max_power
      Abbassa i carbo e butta l'acqua.

      max_power
      Che significa butta l'acqua?
      Niente che sia d'oro resta...

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      • max_power
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        #4
        Originally posted by Jerrika
        Che significa butta l'acqua?
        acqua = ritenzione idrica.

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • Jerrika
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          #5
          Originally posted by max_power
          acqua = ritenzione idrica.

          max_power
          Ah...ora ho capito....
          Niente che sia d'oro resta...

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          • lukas
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            • May 2002
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            • In un'oasi tranquilla e disperata
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            #6
            ragazzi, non vi scordate che l'acqua è fondamentale, ci sono altri sistemi per "levare" acqua.
            - Mangiare pochi latticini
            - Poco sodio
            - Quindi agire su pompa sodio-potassio
            - mangiando kiwi, banane (ricchi di potassio)
            - bere acqua povera di sodio
            - sudare
            - e altri che subito non mi vengono

            ciao

            ____________________________
            Originally posted by bigone
            x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
            il culturismo è un'altra cosa credimi.

            _____________________________

            :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
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            ...non posto la foto per pudore!

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            • Nandroboy
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2001
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              • Sconosciuta
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              #7
              MAX non intendeva dire di NON BERE anzi al contrario per buttare acqua = ritenzione idrica bisogna bere di più....... questo intendeva max.
              Confucio dice: se hai la coscienza pulita forse non hai molta memoria

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              • lukas
                Bodyweb Member
                • May 2002
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                • In un'oasi tranquilla e disperata
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                #8
                Originally posted by Nandroboy
                MAX non intendeva dire di NON BERE anzi al contrario per buttare acqua = ritenzione idrica bisogna bere di più....... questo intendeva max.
                Mi sembrava strano che max dicesse una minchiata simile!

                ____________________________
                Originally posted by bigone
                x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
                il culturismo è un'altra cosa credimi.

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                :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
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                ...non posto la foto per pudore!

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                • marcolone
                  Bodyweb Member
                  • Jul 2002
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                  • Quel posto dimenticato da dio in mezzo alle risaie... Novara.
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                  #9
                  atensiun!
                  se hai attivita' aerobica in programma, una scorta d'acqua ulteriore non puo' che essere positiva per cartellare quella *******zza della tua avversaria in maniera migliore. (E' solo sano spirito di competizione, neh )

                  poi pero' mi mandi il video di voi che vi picchiate, 2 donne che si magnolano dev'essere qualcosa di ioewjuidslhhfdjahfante.
                  Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
                  Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
                  ® Marcolone 2002. all rights reserved.
                  marcolone@bodyweb.it

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                  • Jerrika
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                    #10
                    Originally posted by marcolone
                    atensiun!
                    se hai attivita' aerobica in programma, una scorta d'acqua ulteriore non puo' che essere positiva per cartellare quella *******zza della tua avversaria in maniera migliore. (E' solo sano spirito di competizione, neh )

                    poi pero' mi mandi il video di voi che vi picchiate, 2 donne che si magnolano dev'essere qualcosa di ioewjuidslhhfdjahfante.
                    A dire il vero il video ce l'ho, ma mi vergogno quindi....noooooooo!

                    Comuque con la mega ricarica di carbo ho riscontrato molta più potenza. Comunque voglio limitarli un pò, mi sento più leggera così.
                    Niente che sia d'oro resta...

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                    • lukas
                      Bodyweb Member
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                      • In un'oasi tranquilla e disperata
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                      #11
                      Originally posted by Jerrika
                      A dire il vero il video ce l'ho, ma mi vergogno quindi....noooooooo!

                      Comuque con la mega ricarica di carbo ho riscontrato molta più potenza. Comunque voglio limitarli un pò, mi sento più leggera così.
                      dai, posta sto benedetto videoooooo!!

                      ____________________________
                      Originally posted by bigone
                      x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
                      il culturismo è un'altra cosa credimi.

                      _____________________________

                      :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
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                      ...non posto la foto per pudore!

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                      • max_power
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                        #12
                        Originally posted by Nandroboy
                        MAX non intendeva dire di NON BERE anzi al contrario per buttare acqua = ritenzione idrica bisogna bere di più....... questo intendeva max.
                        Grazie per il tuo intervento. Si vede che mi conosci bene. Ragazzi...più si beve e meno ritenzione idrica si ha, perchè il corpo non percepisce lo stato d'emergenza d'acqua, per cui la butta senza problemi.

                        max_power
                        Max_power, The Sicilian Rock

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                        • Jerrika
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                          #13
                          Originally posted by max_power
                          Grazie per il tuo intervento. Si vede che mi conosci bene. Ragazzi...più si beve e meno ritenzione idrica si ha, perchè il corpo non percepisce lo stato d'emergenza d'acqua, per cui la butta senza problemi.

                          max_power
                          E' vero Max, ho notato anch'io i miglioramenti bevendo di più...
                          Niente che sia d'oro resta...

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                          • max_power
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                            #14
                            Originally posted by Jerrika
                            E' vero Max, ho notato anch'io i miglioramenti bevendo di più...
                            Max_power, The Sicilian Rock

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                              • 8512
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                              #15
                              Più che della quantità del cibo assunto durante la "ricarica", io mi preoccuperei del tipo di alimenti che hai consumato... e dalla quantità di acqua che hai bevuto..

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