proteine in polvere come sostituto di un pasto...si può???? :)

[celeste*]

ciao ragazzi!
Ho appena terminato due settimane di un programma dietetico acquistato in farmacia (DimaBiodiet) che prevedeva l'assunzione di preparati proteici in sostituzione della colazione e di un pasto che mi ha dato grandi risultati e tanta energia.Mi piacerebbe perdere ancora un paio di chili e per questo mi chiedevo se fosse possibile assumere delle proteine in polvere in sostituzione della colazione e della cena.Secondo voi è possibile? Posso farlo per un periodo limitato per perdere ancora del peso o me lo sconsigliate?

grazie mille anticipatamente!

[Ozn]

Le pro sono cibo, ma sono proteine appunto: per campare hai bisogno di tutti i macronutrienti.
Quello che vorresti fare è poco logico. I sostituti dei pasti che hai usato erano sostituti dei pasti
appunto, non solo del pesce o della carne.

[BodyBuilder_83]

cit. "If It fits in your macros"

[celeste*]

grazie per la risposta super veloce! Gli ingredienti dei preparati proteici che ho preso sono questi:
Ingredienti: AACF® (Amino Acids Collagen Formula – proteine da siero di latte arricchite in aminoacidi) polvere, Maltodestrine, FOS, Papaya (Carica papaia L. frutto) succo, Vitamina C, Bamboo (Bambusa vulgaris Schrad., fusto) e.s. tit. 70% Silicio Organico.
a colazione ne prendevo una bustina da 25 grammi, a cena ne prendevo una da 40 gr in abbinamento a 200 gr di verdura. Dite che se sostituissi questo tipo di bustine con delle proteine in polvere della medesima quantità non sarebbe la stessa cosa?

[Ozn]

No e lo capisci da sola leggendo I valori I nutrizionali. Imposta una dieta basata sul cibo non sulle polveri
Con quelle grammature minuscole quante kcal assumevi? Ragazzi cerchiamo di non anteporre risultati
come il dimagrimento a cose pen piû importanti come la salute

[celeste*]

Assumevo circa 1150 kcal al giorno, ma senza patire la fame! In generale potevo mangiare tutto quello che conteneva meno di 5 GR di carbo per 100gr! In piú assumo multivitaminici e alcalinizzanti. La salute è fondamentale sono d'accordo con te!!! Pensavo si potesse sostituire la carne di un pasto con uno shaker di whey protein per un breve periodo, ma se mi dici che non va bene non lo farò!!!!

[Ozn]

1150 kcal le assume mia cugina di 6anni: non scherzare con la tua salute.
Per la dieta: prediligi il cibo solito, le pro sono un integratore e come tale devono essere considerate.

[celeste*]

Ahah hai ragione però considera che ho 22anni e sono alta 160cm e questa dieta me l'aveva consiglia ta una farmacista per perdere tre chili...in ogni caso ti ringrazio per i consigli

[Ozn]

Ahah hai ragione però considera che ho 22anni e sono alta 160cm e questa dieta me l'aveva consiglia ta una farmacista per perdere tre chili...in ogni caso ti ringrazio per i consigli

La farmacista dovvrebbe essere processata dalla Corte Europea per i Diritti dell'Uomo

[celeste*]

Ahah guarda...sto studiando proprio adesso diritto penale, cerco subito un reato che possa andar bene al nostro caso :P

[j4d3]

Ahah guarda...sto studiando proprio adesso diritto penale, cerco subito un reato che possa andar bene al nostro caso :P

Sì comunque era una cosa per cui potevi renderti conto benissimo da sola...

[celeste*]

Ahah già (infatti la mia era una battuta) cmq grazie...se avrò qualche altro dubbio su diete e alimentazione so con chi confrontarmi

[ACID ANGEL]

Ciao celeste
I kg persi in quel modo è molto probabile che li riacquisterai subito, se dovesse capitare non sentirti né fallita né strana, perché sarebbe normale.
Certi protocolli sono tutto tranne che salubri; se protratti per periodi molto brevi ti portano a una perdita di peso tout court, ma con una alta % di probabilità si tratta di acqua e muscolo, non grasso. I kg riacquistati invece probabilmente saranno acqua e grasso, intendo dire dopo che si ricomincia a mangiare come prima.
Aggiungo che se protratti per del tempo questi regimi sono proprio dannosi.

Spero tu non prenda più quella bustine (che contenevano proteine, zuccheri e fibra per gonfiarti lo stomaco illudendoti di aver mangiato), e che abbia voglia di leggere un po' qui sul forum per informarti un po' sull'alimentazione.

Se vorrai l'aiuto del forum per impostare una dieta, saremo lieti di darti i nostri pareri/consigli.

Aggiungo solo una cosa: non avevi fame durante la "dieta" per alcuni motivi:
- E' durata poco
- Eri molto motivata per via dei risultati (ti sei sgonfiata subito e questo si è tradotto in una perdita di peso che ha rafforzato la motivazione)
- Avevi fiducia nel prodotto

La testa vuol dire moltissimo in questi tipi di approcci, fortuna che l'hai fatto per poco, perché vi è il rischio di scatenare un effetto booomerang da "fame accumulata".
Ciao!

[brosgym]

Una farmacista non può dare diete
In più il prodotto è pessimo le proteine del collagene hanno un valore biologico insulso!!!!

[celeste*]

Raga grazie mille non ero consapevole di tutte queste conseguenze...(evidentemente non le sapeva neanche la farmacista!) adesso mi piacerebbe seguire una dieta equilibrata...sto leggendo le varie discussioni del sito in modo tale da farmi un'idea!