ho bisogno di voi

[ACID ANGEL]

Scrivici cortesemente il totale dei grammi dei macronutrienti, perché nessun utente si mette a calcolare i parziali, grazie.

[marcone86]

Proteine 142g carbo 221g grassi 58g. cosi e sufficente? Un altra domanda. poso prendere le proteine in polvre per aumentate l apporto proteico?

[Lenz]

ho fatto un calcolo cercandosu internet, vari siti mi dicono che dovrei assumere 3400kal(mi sembrano tante) e che ne assumo solo 1300.. e possibile?ecco il report
Calorie totali: 1354

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Gr 100 Latte Fresco BIO ESSELUNGA Parzialmente Scremato
Gr 80 Cereali Fitness Nestlè
Gr 100 arance rosse - spremuta
Gr 600 MELE COTOGNE 1 media = 200g
Gr 90 PASTA BARILLA
Gr 600 SPINACI
Gr 150 POLLO - PETTO 1 fettina = 90/120 g
Gr 100 FAGIOLI ROSSI BONDUELLE

questo e quello che mangio in una giornata

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scusa non ho capito cosa mi hai inviato

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scusa non ho capito che mi hai inviato

Vai su impostazioni in alto a destra in basso nella schermata che ti appare troverai dei "messaggi" che si possono dae cliccando sulla stellina sotto la risposta di un utente (alla destra del grazie)