Fisico da Fitness

[Antonio1994]

Guarda che la genetica con questi due miei amici non é che cambia molto... E poi mi togli una curiosita? Se non mangiassi cosi correttamente ma mi allenassi intensamente i risultati compaiono oppure no?

[Pursuit]

Guarda che la genetica con questi due miei amici non é che cambia molto...

Da cosa l'avresti dedotto?

Se non mangiassi cosi correttamente ma mi allenassi intensamente i risultati compaiono oppure no?

No.

[Antonio1994]

Un anno fa eravamo secchi tutti e tre. Mangiavamo tutto. E digerivamo le pietre. Mentre io però ho iniziato da poco, loro hanno iniziato da settembre. Ed hanno un fisico asciutto, tonico, con i muscoli scolpiti. Certo non sono bodybuilder, ma hanno un bel fisico. Ma allora, mi sono detto, in un anno potrei essere anche io cosi! Mangiando pulito, quando ho voglia, senza calcolare nulla. Quanto mi piace il loro fisico... *****! Scusate per la parola ma ci stava.

[Pursuit]

Quando si è agli inizi, mettere su un po' di muscolo è relativamente facile, anche senza un'alimentazione impeccabile. Però fidati, i risultati che si possono ottenere con una dieta ben strutturata sono tutt'altra cosa. E, soprattutto, senza un aumento progressivo e controllato di peso, non c'è allenamento che tenga.

[Antonio1994]

Se x esempio facessi una dieta normocalorica e mi allenassi duramente? Risultati si o no? Voglio capirci un po

[Pursuit]

No. Con il terrore di "ingrassare" non si cresce. Nella tua condizione (hp-11), puoi allenarti allo stremo in normo e rimanere pressoché uguale. Bisogna aumentare di peso per vedere risultati. Poi, proprio sul come si aumenta di peso, si nota la differenza fra una dieta corretta e una sconsiderata.

[Antonio1994]

Ma come hanno fatto quei miei due amici!? Come!? Uffffff....

[Antonio1994]

Ecco il fisico di uno dei due

[Unknown...]

[Ozn]

[Antonio1994]

Xke ste facce?

[shaitan]

Immagino che le facce siano perche' mio figlio (3 anni) ha probabilmente piu' muscoli... ;-)

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[Distribuito]

Ma in realtà allenavano solo le gambe, è quello il punto forte

[Unknown...]

Xke ste facce?

Beh se quello è il tuo ideale di fisico fitness ti basta solo mangiare pulito e non toccare i pesi...quello sembra che la palestra non l'abbia neanche mai vista....

[Pursuit]

Ed hanno un fisico asciutto, tonico, con i muscoli scolpiti.