Salve raga, ma voi le i macro di verdure e ortaggi li conteggiate al termine della giornata? Tipo io mangio sui 700 grammi di lattuga al giorno, 300 g di broccoli, 100 g di pomodori e /o zucchine .. li devo conteggiare alla fine? che consigliate .. grazie
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Calcolo macro in dieta
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no spam...continua qui per cortesia...stesso argomento... http://www.bodyweb.com/threads/40564...07#post8723307
leggere il regolamento. grazie.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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