Praticamente fino a poco tempo fa ero abbastanza definito ma sempre con un po' di fianchetti nell'ultimo periodo mi sono lasciato andare alcolici dolci ecc. Partendo dal fatto che sono 1.80 e adesso peso 88 kg ho un ossatura pesante ecc ho bisogno di definire potete aiutarmi???
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Non si fanno diete da 0
Quanti anni hai?
Intanto posta come mangi ora, indicando grammature e condimenti.
Ci sono dei threads in evidenza che possono aiutarti ad impostare la dieta.
Ti alleni?Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Si mi alleno da anni ho compiuto da poco 32 anni per perdere peso subito ho fatto poco tempo fa una dieta con 3 giorni senza carboidrati e un giorno con carboidrati ...
cmq io non faccio tutti i pasti pero' la mia alimentazione :
mattina : latte e 5 fette biscottate
se arrivo a fare lo spuntino tacchino
pranzo riso con tonno al naturale
spuntina una mela
cena petto di pollo e insalata
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Ragazzi qualcuno puo' aiutarmi????
---------- Post added 30-05-2014 at 09:25:38 ---------- Previous post was 29-05-2014 at 21:08:11 ----------
Ragazzi qualcuno puo' aiutarmi???Last edited by mutoreali; 30-05-2014, 11:24:46.Commenta
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Devi proporre tu una dieta. Ovviamente ipocalorica.
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Ho provato ad utilizzare quella guida ho scaricato il software e non ci sono riuscito
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E' un po' generica come domanda.Commenta
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Dimmi cosa devo indicare per farmi aiutareCommenta
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Se non hai capito passi particolari della guida, chiedi. Dove ti sei arenato?Commenta
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Ho scaricato il software mxbody2 , ma non capisco come fare una dieta adeguata a meCommenta
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E' scritto qui. Se non la leggi, non puoi "non capire".Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza MessaggioCommenta
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