Cioè a voi sembra una dieta giusta per perdere massa grassa da dare ad una ragazza di: 25 anni, 74kg, 162cm, attività media (direi un valore F di 1,35) fa attrezzi ad alta intensità 3 volte a settimana + cardio.
Vi allego il giorno con piu kcal (1377) e quello con meno (1049)
Preciasiamo che è dato da una nutrizionista.
Vi allego il giorno con piu kcal (1377) e quello con meno (1049)
Preciasiamo che è dato da una nutrizionista.
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