Dubbio su come procedere...

***giuseppesole*** · 30-05-2014, 16:32:03

Sì, ON devi comunque sostenere in qualche modo il WO.

**Pava94** · 30-05-2014, 22:50:44

bene

ma secondo voi con quale dovrei iniziare a seguire e x quanto tempo?

***asen*** · 30-05-2014, 23:38:32

Parti con la normo

**Pava94** · 31-05-2014, 11:27:22

okk...vi farò sapere come va grazie

**Pava94** · 17-06-2014, 21:38:19

ciao,è da 2 settimane che ho iniziato la dieta e il peso è rimasto invariato, è normale?
x quanto tempo devo continuare con la normocalorica prima di cambiare e iniziare i vari cicli?
grazie in anticipo...

***giuseppesole*** · 18-06-2014, 12:56:37

La normocaloriaca per definizione non dovrebbe produrre variazioni di peso.

**Pava94** · 18-06-2014, 19:21:21

bene, allora spero di essere sulla strada giusta...

**Pava94** · 01-07-2014, 10:01:51

buongiorno a tutti, è passato un mese da quando ho iniziato la dieta....
un minimo di miglioramento generale l'ho notato ma proprio poco poco a parte l'addome che è uguale a prima (ho sempre lo stesso strato di grasso che non se ne va)....
il peso è rimasto sempre invariato a 60 kg
dite di continuare cosi x un altro mese e poi sto a vedere o cambiare già da subito tipo di alimentazione?
grazie

***giuseppesole*** · 02-07-2014, 13:35:15

Potresti abbassare gradualmente i carboidrati... di settimana in settimana.

**Pava94** · 02-07-2014, 14:46:45

capito...di quanto dovrei abbassarli?

***giuseppesole*** · 03-07-2014, 13:28:24

Vai a passi di 100Kcal.

**Pava94** · 03-07-2014, 21:19:51

ottimo...grazie del consiglio

**Pava94** · 20-07-2014, 10:42:01

buongiorno, è da 2 settimane che ho iniziato a scalare di 100 kcal di carbo e questa settimana ero a 1800 kcal off e 2000 on.
Il peso scende di circa 1 kg a settimana attualmente peso 58 kg...il grasso molto lentamente sembra scendere...x quanto vado avanti cosi?