ho editato. cmq non sarà un sovraccarico però credo che vada alternata con una dieta che nei giorni in cui non mi alleno sia tipo di 2100 kcal. o sbaglio?
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partenza!
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No. Devi stare sempre alto nei giorni OFF, sotto di 200KCal circa rispetto ai giorni ON tipo...Commenta
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daccordo ti ringrazio sei stato molto disponibile!
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