Periodo post-massa problema

[RichardZK]

Buongiorno, vi scrivo per un problema che sto avendo e mi chiedevo se qualcuno potesse darmi spiegazioni

in pratica una decina di giorni fa ho finito il mio periodo di massa e avevo intenzione di fare un mesetto di mantenimento prima di iniziare a fare un po' di definizione...prima di finire il periodo di massa pesavo 85 kg e mangiavo intorno alle 3700 calorie al giorno, settimana scorsa visto che ormai il periodo era finito ho deciso di cominciare a mangiare 400-500 kcal in meno per tornare alla soglia di mantenimento e mantenermi intorno alle 3200 per un po' di tempo.
il risultato è che stamattina mi sono pesato e sono 84 e non capisco come è possibile che io stia dimagrendo progessivamente (non sono arrivato ad 84 in un colpo) anche mangiando 3200 kcal al giorno e avendo una vita piuttosto sedentaria in quanto studente

ho sbagliato a togliere 500 kcal così di colpo?

grazie in anticipo

età 21 peso 84 altezza 1.83

[Cossie]

In genere si perdono molti liquidi abbassando le KCal, e di conseguenza i carboidrati. Non ti preoccupare... Se vuoi consigli sulla dieta puoi postarla, e anche una foto.