Dieta unica o doppia? e delucidazioni

[Ph0rla]

Ciao a tutti,
per quanto riguarda la mia non lunghissima esperienza, da settembre ad ora son passato da 64 kg a 68.5 kg con il 13.5% di bf utilizzando una sola dieta sia per i giorni ON che per i giorni OFF.

Sto però vedendo in giro e sentendo di gente che ha una "doppia" dieta, secondo voi quale sarebbe il miglior approccio??

Un'altra cosa sono anche arrivato in una fase di stallo?? avete consigli??

[j4d3]

Credo sia molto soggettiva la cosa, c'è chi si trova bene con uno shift tra giorni on e giorni off e che invece trova più facile gestirsi una sola dieta nell'arco della settimana. Per quanto riguarda lo stallo forse ti sei risposto da solo: provare a impostare una dieta diversa x i giorni di allenamento può aiutarti a sbloccarti.
Potresti comunque postare la tua dieta, così puoi avere pareri più precisi.

[Ph0rla]

Ciao j4d3

http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=384931

questo è il link del thread dove trovi la mia dieta, fai conto che adesso sto intorno alle 2800 kcal dimezzando una porzione di riso!! Fatemi sapere!!

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[giuseppesole]

Credo sia molto soggettiva la cosa, c'è chi si trova bene con uno shift tra giorni on e giorni off e che invece trova più facile gestirsi una sola dieta nell'arco della settimana. Per quanto riguarda lo stallo forse ti sei risposto da solo: provare a impostare una dieta diversa x i giorni di allenamento può aiutarti a sbloccarti.
Potresti comunque postare la tua dieta, così puoi avere pareri più precisi.

Concordo