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Buongiorno,
io nel giro di 7 mesi ho perso 30 kg e sono arrivata al mio peso forma.. Rifacendo l'impedenziometria ho ancora un bel pò di massa grassa .. che mi consigliate?
Ciao Rita benvenuta, l'avvertimento arrivato in forma privato l'ho appena ritirato, è stato un errore, scusaci !
Ti consiglio di postare la tua attuale alimentazione completa di TUTTE le grammature (olio incluso ovviamente!) seguendo le info che trovi in rilievo, per esempio qui: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica (da leggere e applicare!).
Fai attività con i pesi e cardio?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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