il Pranzo

[durden-t]

buon giorno

avrei bisogno di un suggerimento pratico/tecnico.

attualmente sto affrontando una dieta leggermente ipo, per andare in definizione, con 3 o 4 allenamenti settimanali, 70% cardio e il restante 30 lavoro in tonicita del muscolo (o fatto massa per tutto l'inverno).

chiedo quale prodotto posso usare come sostituto del pranzo, premettendo che per motivi di lavoro non rientro a casa e non ho la possibilità di preparare prima.

Ho sempre in mente di provare qualche mega frullato o beveroni ma non mi danno fiducia, posso anche non pranzare, non ne sento la necessità, ma so che non fa bene quindi vorrei trovare una soluzione pratica.


grazie

[Cossie]

Devi postare i tuoi dati e la dieta attuale. Come sostituti del pasto di solito si usano i gainers comunque, ma per il dosaggio appunto serve la dieta per intero.

[Manx]

buon giorno

avrei bisogno di un suggerimento pratico/tecnico.

attualmente sto affrontando una dieta leggermente ipo, per andare in definizione, con 3 o 4 allenamenti settimanali, 70% cardio e il restante 30 lavoro in tonicita del muscolo (o fatto massa per tutto l'inverno).

chiedo quale prodotto posso usare come sostituto del pranzo, premettendo che per motivi di lavoro non rientro a casa e non ho la possibilità di preparare prima.

Ho sempre in mente di provare qualche mega frullato o beveroni ma non mi danno fiducia, posso anche non pranzare, non ne sento la necessità, ma so che non fa bene quindi vorrei trovare una soluzione pratica.
grazie

non è assolutamente vero...puoi fare perfino un unico pasto al giorno o due...ci sono dei sistemi di dieta appositi che si basano perfino su di un unico pasto giornaliero. Non fa assolutamente "male"....fai un search Intermitting Fasting e Warrior diet. C'è una discussione ufficiale in rilievo sull'argomento.

[giuseppesole]

E' il totale che conta, alla fine.