Consigli alimentari e Dieta x massa

[Manx]

nella foto dici di essere 82kg, io sono 59-60 kg circa, sono 22kg, ma non centra nulla, l' ossatura aumenta di molto il peso, tu hai un ossatura più grossa della mia, mio nonno pesa 105kg, ha un polso che misura 19,5cm (è tipo il doppio del mio) ed è alto 1.70, a 80kg sarebbe magrissimo, io a 80 kg sarei un armadietto per la mia ossatura, quindi questi paragoni sono inutili, ho scritto "penso" non ho la certezza di avere messo 1kg di sola massa magra, però non mi pare di aver messo su grasso rispetto a un mesetto fa, poi è leggera la variazione di peso rispetto a prima, non è che si nota una grande differenza. p.s il braccio di mio nonno misura 41,5 cm, mai allenato, fa giusto qualche ripetizione con i pesi da 5kg quando ha voglia per fare un pò di movimento.
La misura dell'ossatura nelle dimensioni centra molto. Se pensi faccio figo dire sono 80 kg e passa, il mio nonno è 105kg, è più più basso e grosso di te, solo l'ossatura sua pesa quanto me.

ah, comunque, gioca a carte pure lui

nelle foto, in cut, ero intorno agli 82, poco meno, ma in massa oscillavo sempre tra gli 86 e gli 88kg. In ogni caso, direi che possiamo chiudere la questione qui, onde non incorrere in nuove sanzioni...e magari, vogliamo dare una letta (finalmente) al regolamento?

p.s. il mio paragone con mio nonno c'entra (e non centra) invece...considerando che ha si' 90 anni, ma è alto come te e pesa, senza essere appanzato, 10kg in piu' di te...quindi devi mangiare e ti devi allenare con criterio...

[Evidence]

nelle foto, in cut, ero intorno agli 82, poco meno, ma in massa oscillavo sempre tra gli 86 e gli 88kg. In ogni caso, direi che possiamo chiudere la questione qui, onde non incorrere in nuove sanzioni...e magari, vogliamo dare una letta (finalmente) al regolamento?

p.s. il mio paragone con mio nonno c'entra (e non centra) invece...considerando che ha si' 90 anni, ma è alto come te e pesa, senza essere appanzato, 10kg in piu' di te...quindi devi mangiare e ti devi allenare con criterio...

si, ma centra molto l'ossatura anche, io ho un'ossatura minuscola rispetto a quella di mio nonno, come ti ho scritto su, secondo me e anche secondo te penso, non centra il peso, e non è paragonabile ad altre persone, da persone a persona cambia , in base all'ossatura ,età, altezza, sesso e altro. Come ti ho detto, mio nonno è alto come me (2 cm in meno) solo che pesa 45kg in più di me.. ha un pò di pancia, ma non è un barilottero, è proprio che ha un ossatura grossa.

Ancora ho da fare si, ma io se arrivassi a 80 kg sarei sproporzionato parecchio per la mia ossatura, a 65kg voglio arrivare, guarda le mie foto, le ho messe per bene, che prima si vedevano grandi, non sembra che sono uno che pesa 59-60kg, ma di più.

[Manx]

è ovvio che l'ossatura pesi e influisca....ma tu devi cmq alimentarti meglio, a mio parere, e anche allenarti con la ghisa vera, con l'attrezzatura che usi ora non si fanno, purtroppo o per fortuna , parecchi progressi nel costruire massa muscolare.