Con quale formula / web app / app per cellulare posso calcolare il mio peso forma in modo tale da pormi un obiettivo?
vorrei farmi un calcolo di calorie e crearmi una dieta sulla base dei vostri thread ma ho - credo - bisogno di un obiettivo.
E un altra domanda come influisce il calcolo del peso forma sull'aumento della massa muscolare?
cioè mi chiedo.
se il mio peso forma è ex. 68 e io vado 77 quando vado a perdere 10 kg non posso calcolarlo perfettamente perché non posso tenere conto solo della massa grassa, a quel punto dovrei farmi un calcolo più preciso con i centimetri?
grazie
e scusate ancora i mille post
vorrei farmi un calcolo di calorie e crearmi una dieta sulla base dei vostri thread ma ho - credo - bisogno di un obiettivo.
E un altra domanda come influisce il calcolo del peso forma sull'aumento della massa muscolare?
cioè mi chiedo.
se il mio peso forma è ex. 68 e io vado 77 quando vado a perdere 10 kg non posso calcolarlo perfettamente perché non posso tenere conto solo della massa grassa, a quel punto dovrei farmi un calcolo più preciso con i centimetri?
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