Originariamente Scritto da Ozn
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Per la frutta negli spuntini, il fatto è che alle 11 sono in ufficio e quindi mi è impossibile. Forse già è tanto uno yougurt greco se riesco a mangiarlo. Ma non potrei usare qualche barretta? Nel pomeriggio non posso usare sempre qualche yougurt sempre greco oppure proteine in polvere?
A pranzo e a cena devo sempre abbinare un primo di pasta e un secondo? Oppure posso alternare primo a pranzo e a cena il secondo solo?
grazie
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