Ciao ragazzi , ho 17 anno sono alto 1,91 e peso 95 kg... ed ho avuto una storia piuttosto pesante ... ho dovuto lottare da solo contro l'obesità perche' i miei non avevano soldi per pagare una dottoressa e per comprare del cibo che costi un po' di piu tipo bresaola etc.. etc... "poi vi faccio vedere un immagine" , ero esattamente 140 kg , per 1,80 ... però un giorno dissi devo lottare... voglio entrar a far parte anche io del mondo del bodybuilding e avere un fisico piuttosto asciutto.. allora mi misi in testa che dovevo dimagrire ... E SONO DIMAGRITO IN 1 ANN OE MEZZO di puro sacrificio da solo senza alcun aiuto anche se ho sbagliato a livello di alimentazione , ma non è stato affatto colpa mia perche' i miei non avevano soldi etc.. etc.. però andando avanti co ngli anni i miei genitori hanno provveduto col lavoro e finalmente si puo dire che le cose si sono aggiustate PER FORTUNA.... "guardate un po i genitori cosa fanno per i loro figli"
Vabbeh ragà io sono qui per un altra cosa , io ho un amico e dice di essere bravo a seguire le persone con l'alimentazione... e dice di avermi assegnato una dieta perfetta con la giusta quantita' di pro grassi etc. .etc.. per aiutarmi a dimagrire... e questa dieta comprende i lconsum ogiornaliero di circa 1900-2000 kcal... ora ve la reporto qui sotto.
COLAZIONE: 250 ML ALBUME 1 BANANA + 15 MANDORLE
SPUNTINO: 80 GR BRESAOLA+ 15 MANDORLE +1 MELA
PRANZO:50 GR DI RISO/PASTA INTEGRALE + 250 GRAMM DI CARNE/PESCE E INSALATA O VERDURA A PIACERE IN GRANDE QUANTITà
SPUNTINO:2 SCATOLETTE DI TONNO NATURALE+ 1 MELA E INSALATA O VERDURA
CENA: 300 GRAMMI DI CARNE BIANCA O PESCE 1 MELA E INSALATA O VERDURA.
CONDIMENTO: 6 CUCCHIAINI DI OLIO
RAGAZZI VI CHIEDO SOLO IL FAVORE DI FARMI SAPERE SE è UNA DIETA CHE SE SEGUITA BENE MI AIUTI A DIMAGRIRE O PRENDO PESO? AIUTATEMI ....
ps: Voglio perdere questi ultimi 5 kili ..
Vabbeh ragà io sono qui per un altra cosa , io ho un amico e dice di essere bravo a seguire le persone con l'alimentazione... e dice di avermi assegnato una dieta perfetta con la giusta quantita' di pro grassi etc. .etc.. per aiutarmi a dimagrire... e questa dieta comprende i lconsum ogiornaliero di circa 1900-2000 kcal... ora ve la reporto qui sotto.
COLAZIONE: 250 ML ALBUME 1 BANANA + 15 MANDORLE
SPUNTINO: 80 GR BRESAOLA+ 15 MANDORLE +1 MELA
PRANZO:50 GR DI RISO/PASTA INTEGRALE + 250 GRAMM DI CARNE/PESCE E INSALATA O VERDURA A PIACERE IN GRANDE QUANTITà
SPUNTINO:2 SCATOLETTE DI TONNO NATURALE+ 1 MELA E INSALATA O VERDURA
CENA: 300 GRAMMI DI CARNE BIANCA O PESCE 1 MELA E INSALATA O VERDURA.
CONDIMENTO: 6 CUCCHIAINI DI OLIO
RAGAZZI VI CHIEDO SOLO IL FAVORE DI FARMI SAPERE SE è UNA DIETA CHE SE SEGUITA BENE MI AIUTI A DIMAGRIRE O PRENDO PESO? AIUTATEMI ....
ps: Voglio perdere questi ultimi 5 kili ..
![](http://s22.postimg.org/a8zsgcb69/735514_10200717192707476_1891961387_o.jpg)
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