Eliminare la pancetta, tessuto adiposo!
Salve, sono un ragazzo di 18 anni studente, sono alto 1.79, peso 85Kg. Pratico pallanuoto a livello agonistico, allenandomi 4 volte a settimana 2-3 ore. Ho una corporatura abbastanza robusta ma il mio problema e l'addome e specialmente la pancetta!
Volevo dei consigli, pareri e tutto cioè che potete dirmi su come eliminarla. Ho calcolato il BF su internet ed e del 18%. (non so se il sito su internet e una fonte attendibile)La mia alimentazione giornaliera:MATTINA:Una tazza di latte, 30gr di cereali e una mela.SPUNTINO: O una banana, una mela.PRANZO:70 gr di pasta integrale con verdure o pomodoro, 170 gr di petto di pollo, fesa di tacchino, o carne.Siccome mi alleno anche alle 14:30, e non arrivo a digerire perché esco alle 14:00 da scuola, alle 12:00 mangio un panino a scuola con prosciutto crudo, rucola e pomodoro, quindi avvolte questo e il mio pranzo.SPUNTINO:Uno yogurt, o un pacco di creackers integrali.CENA:60 gr di pane integrale, 170 di petto di pollo, fesa di tacchino o carne più contorno di verdure.A dire la verità ogni tanto ho fame, forse per l'allenamento che faccio non so, ma mi trattengo volevo sapere se mangiare del finocchio crudo per far passare la fame e buono.Se volete posso postare delle mie foto della mia corporatura per vedere e capire meglio così.Potete inoltre dirmi qualche termogenico da utilizzare o la carnitina per aiutarmi a eliminare tessuto adiposo e scendere un po di peso.
Volevo dei consigli, pareri e tutto cioè che potete dirmi su come eliminarla. Ho calcolato il BF su internet ed e del 18%. (non so se il sito su internet e una fonte attendibile)La mia alimentazione giornaliera:MATTINA:Una tazza di latte, 30gr di cereali e una mela.SPUNTINO: O una banana, una mela.PRANZO:70 gr di pasta integrale con verdure o pomodoro, 170 gr di petto di pollo, fesa di tacchino, o carne.Siccome mi alleno anche alle 14:30, e non arrivo a digerire perché esco alle 14:00 da scuola, alle 12:00 mangio un panino a scuola con prosciutto crudo, rucola e pomodoro, quindi avvolte questo e il mio pranzo.SPUNTINO:Uno yogurt, o un pacco di creackers integrali.CENA:60 gr di pane integrale, 170 di petto di pollo, fesa di tacchino o carne più contorno di verdure.A dire la verità ogni tanto ho fame, forse per l'allenamento che faccio non so, ma mi trattengo volevo sapere se mangiare del finocchio crudo per far passare la fame e buono.Se volete posso postare delle mie foto della mia corporatura per vedere e capire meglio così.Potete inoltre dirmi qualche termogenico da utilizzare o la carnitina per aiutarmi a eliminare tessuto adiposo e scendere un po di peso.
spanza 
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