Mi sembra bilanciata. Prova, per quanto ti sia possibile, a dissociare i carboidrati dai grassi. Chessò, a colazione e pranzo più carboidrati e più grassi negli spuntini.
-
-
ook, come mai? Io sapevo ad esempio che i grassi sono da evitare nel post allenamento perchè rallentano l'assorbimento di proteine… qual è il vantaggio nel dissociarli dai carbo? Nei giorni ON ho deciso di spostare il riso a cena piuttosto che nel preworkout, ma la scorsa settimana non avevo l'energie necessarie a sollevare i pesi, secondo te le cose sono collegate? Se si che potrei fare? Aggiungo altri carbo nel preworkout? Comunque io sto facendo una settimana di scarico e dalla prossima settimana ricomincio con la solita scheda...Commenta
-
oook!!! ho pure inserito la mia scheda nella sezione allenamento… Grazie di tuttoCommenta
Commenta