voi che fareste?

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  • tufoz
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    • Al di la delle montagne..
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    #16
    R: voi che fareste?

    Originariamente Scritto da j4d3 Visualizza Messaggio
    Le proteine che ti mancano puoi aggiungerle alla colazione, no?
    Ok.. Ma con cosa? Tacchino a fette...?

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    • Cossie
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      • Jan 2013
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      • Palermo, Sicilia, Italia, Europa, Terra, Sistema Solare, Via Lattea, Gruppo locale, Universo Osservabile
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      #17
      Tutti i valori sono riferiti per 100 gr di prodotto edibile (tranne quando specificato) Fonti proteiche Tonno al naturale Proteine 25,1 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 103 Merluzzo Proteine 17,0 gr Carboidrati 0,0 gr Grassi 0,3 gr Calorie 71 Sogliola Proteine 16,9 gr Carboidrati 0,8
      ~ Il Diario di Cossie ~

      Non tollero che il corpo rimanga indietro rispetto alla mente.

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      • j4d3
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        #18
        Originariamente Scritto da tufoz Visualizza Messaggio
        Ok.. Ma con cosa? Tacchino a fette...?
        Dai, un pò di iniziativa... Albumi, yogurt greco, fiocchi di latte... Guarda il link che ti ha postato Cossie!

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        • tufoz
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          • Al di la delle montagne..
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          #19
          aggiunto un po di latte al mattino 100 135 ml..


          sono in linea con gli obiettivi..

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          • tufoz
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            #20
            interessatissimo a partire con IF... che ne dite?

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            • j4d3
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              #21
              Ti sei letto la discussione in rilievo sull'IF, sì?
              Allora apri pure un topic nuovo e posta la tua dieta così ti potranno dare consigli chi già la segue.

              ciao

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              • tufoz
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                #22
                2011



                2012




                2013




                ora cambiano le mie necessità e vorrei sgrassare per poi crescere partendo da una base pulita.. chi mi può seguire ( a prezzi decenti )... se avete nomi suggerite pure..provincia di novara.. oppure varese..verso piemonte...oppure..dite voi
                Last edited by tufoz; 05-07-2014, 22:07:59.

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