voglio ingrassare

**marcolone** · 25-01-2003, 13:46:36

anfratti, stonava anche a me la storia del gatto

allora tutti quelli che fanno il mangime in scatola ...

*****.

**Garden** · 25-01-2003, 15:11:34

io faccio miracoli e rinuncie di succulenti pasti che mia madre prepara per perdere qualke grammo e tu vuoi ingrassare!!

Se vuoi faccio liposuzione e ti do il mio!!!!!

***Punk84*** · 25-01-2003, 15:18:33

Leonardo vacci piano con queste uscite

come dice bene MARCOLONE sono integratori non steroidi anabolizzanti...io conosco gente che che prende molti integratori ma rimane uguale...

***Punk84*** · 25-01-2003, 15:20:15

Originally posted by max_power
E' normale che un introito smodato di proteine a lungo termine possa provocare danni sia ai reni, che anche al fegato (tuo padre non ti ha detto che danneggiano anche questo ?). Infatti noi natural non viaggiamo su grandi quantità di proteine. Io personalmente sono sui 2,2 gr per peso corporeo e non di più. Ti avviso che alcuni campioni stanno sui 4-5 gr di proteine per p.c, per cui immagino stiano tutto il tempo a pulire shaker invece d'allenarsi. Per quanto riguarda il bodybuilder in cura da tuo padre tu non sai se aveva preso in passato. E solo l'1 % dei bodybuilder ammette effettivamente di avere preso steroidi, e non credo lui faccia parte di quell'1 %. Gli steroidi anche indirettamente danneggiano reni e fegato, perchè aumentando la sintesi proteica a livello muscolare, ti obbligano a consumare quantità di proteine superiori a quelle assunte da un bodybuilder natural.
Le proteine, prese con moderazione, sono il nostro unico "doping" se così si può definire. Se ti alleni e consumi 0,8 gr di proteine per p.c, che sarebbe la dose consigliata dall'RDA, non cresci, stai sicuro che non cresci.
Per quanto riguarda alcune malattie, torniamo sempre al discorso della tollerabilità individuale. Io ho uno zio che non ha mai bevuto, e fumato in vita sua, era un atleta con una dieta salutare e normale. Vuoi sapere com'è finita ? E' morto di cirrosi epatica.

max_power

bravo Max...

***max_power*** · 25-01-2003, 15:57:57

Originally posted by Niko
Ah davvero tu riesci a vedere la differenza tra chi prende integratori e chi non lo fa? Io mi alleno ormai da 12 anni e ho fatto uso di parecchi integratori e certamente i risultati li ho avuti, però è ormai da luglio dell'anno scorso che non prendo più il minimo integratore e ti assicuro che i risultati ci sono anche senza.

Poi se Guardi alcune foto di utenti del forum vedrai che ci sono ragazzi che senza l'uso di NESSUN integratore hanno ottenuto risultati incredibili e anche superiori rispetto a quelli di certi dopati (un esempio tra tutti è il mitico Sauron).

Quello che non si vuole capire è che i vari integratori di proteine, gainer, ecc... non sono altro che alimenti. Pensi che tra 30 gr di proteine in polvere e 120 grammi di petto di pollo ci sia qualche differenza? Io credo proprio di no.

Comunque tornando alla tua richiesta, a me sembra insensato cercare di crescere di 4 kg mettendo del grasso. Io cercherei di allenami un minimo e di curare l'alimentazione. Puoi riuscire nel tuo scopo anche senza prendere i tanto pericolosi integratori.

Scusa se ho divagato un pò dal tema principale della tua domanda, ma mi sembrava doveroso chiarire alcune cose.

Ciao

P.S: mi fa sorridere la storia del gatto di tuo zio. Questo perché il gatto è un animale canivoro e il fatto che sia morto a causa di una fettina di carne mi sembra del tutto improbabile

**MISTER X** · 25-01-2003, 17:26:58

Originally posted by leonardo
basti guardare una persona che si allena senza prendere niente e una che si allena prendendo creatina, proteine , aminoacidi... la differenza è enorme... questo vuol dire che la tua massa muscolare è molto piu grande del normale... e questo puo essere positivo per vincere una gara ma non per il nostro corpo...

guarda che le proteine o le prendi da un integratore o da un normale alimento sono sempre la stessa cosa.