voglio ingrassare

[leonardo]

ciao ragazzi mi chiamo leonardo è ho 22 anni. sono alto 1,80 e peso 68 chili.... non sono un grande frequentatore di palestre....ogni tanto faccio 3 mesi. in questo momento non faccio nessuno sport. questa esatate ho perso 4 chili. ora li vorrei recuperare. è un po di mesi che mi impegno a mangiare piu del solito ma le cose non cambiano. in generale penso di mangiare un bel pò.... ultimamente sono entrato in un negozio di integratori.. dove mi hanno consigliato il mega mass (70% carboidrati , 25% proteine) assicurandomi che mi daranno sicuramente una mano ad ingrassare.

ora vi volevo chiedere se mi conviene acquistare qualche prodotto del genere per darmi un aiuto ad ingrassare?????
quale mi consigliate???

oppure visto che non pratico nessuno sport in questo momento non conviene prendere niente????

aspetto le vostre risposte

puo essere che non ingrasso per lo stress mentale dato dallo studio???

[MIZARD]

[leonardo]

come mai non mi rispondi????

ti devi immaginare che delle persone mi hanno detto di prendermi la creatina per 10 giorni.....

[MIZARD]

primo,capisco che ognuno ha i suoi obbiettivi...il tuo da quello che ho capito e riprendere quei 4 kili giusto?...secondo non ti alleni in questo momento che vuol dire!scusa ma questo e' un forum di bbing e qui' ci si allena...si fanno diete e si assumono integratori anche in base all'allenamento,io non saprei che dirti...a sto punto se puoi fatti seguire da un dietologo oppure leggiti bene i post nella sezione dieta e troverai le risposte!

ciao MIZARD

[murcielago]

per migliorare devi prima di tutto faticare ragazzo mio...alla creatina ci penserai in un secondo tempo...senza sacrifici niente risultati..e poi anche se metti su 4 kg con la creatina e poi smetti di fare sport per 10 mesi , li riperdi tutti
ciao

[leonardo]

hai ragione... volevo solo qualche consiglio. penso che sull'argomento siete preparati....

aspetterò qualche altro consiglio..... ciao

[marcolone]

ma vuoi INGRASSARE o METTERE MUSCOLO?

tre cose: 1) la creatina non e' doping se e' quello che pensi 2)il gainer e' spesso inutile 3) ma TI ALLENI O NO?

[leonardo]

lo so che la creatina non è doping.....cmq non mi alleno...

per questo vi ho chiesto se mi conviene prendere qualcosa che mi dia una mano..... e che cosa?

[Marnie]

Se non ti alleni e mangi di più rischi di accumulare prevalentemente massa grassa. Sei sicuro che è quello che vuoi? Non ti piacerebbe di più mettere un po' di massa muscolare?
Certo se non ti piace allenarti...

[CAMA]

Bè se il tuo obbiettivo è ingrassare prova questa dieta giornaliera:

1 Kg di Pane
2 Kg di Burro
3-4 fette di Tiramisù
5-6 etti di Pasta

Vedrai come ingrasserai

[Napalm]

La nutella e le merendine non le metti?

[rolant]

mascarpone spalmato sul pane prima di andare a letto.

[MIZARD]

si e mi raccomando.....spuntino al mc Donalds

[leonardo]

vi ho fatto una domanda precisa.....

cmq mio padre e medico è non vuole che prenda queste sostanze ........ e non lo fate neanche voi!!!!!!

sono stronzate che la creatina, le proteine e i carboidrati non fanno male... ascoltatemi.
ora io so che sarete preparatissimi sull'argomento e che avrete parlato con migliaia di persone.... ma sfido un'istruttore a dirvi che queste cose fanno male..... è penso che mio padre non dica stupitagini.

mio zio aveva una gatto e ogni giorno gli dava a mangiare una fettina di carne..questo per un paio di anni. dopo 5 anni il gatto e morto ...... malattia ai reni..........

mo padre ha avuto in cura un signore che ha subito un operazione ai reni ha fato per 20 anni body building.... dice va di sapere tutto su questi prodotti e che stava sempre attento a che marcha comprava e che tipo di proteine usava.

con queste storie non voglio dire che tutti i soggetti che prendono le proteine avranno problemi ai reni ....sarebbe come dire che tutti quelli che fumano muoiono di cancro.... per fortuna non è così....... vi voglio solo dire che ci sono soggetti che sono predisposti e che non lo sanno.... perchè gli effetti di queste sostanze si riscontrano dopo molto tempo...

il mio non è un attacco è soltanto un consiglio.... allenatevi senza prendere niente.

ciao

[Socio]

Sono d'accordo.
Pensa addirittura ke mio cugino una volta ha fatto un incidente in moto.. Lui parlava, sembrava ke stava bene, e quando gli han tolto il casco gli si è aperta la testa a metà..