Eta:17
Altezza:179cm
Peso:71.6kg
BF:si intravedono gli addominali,direi 15-16%
FCG:2200kcal
Arriviamo al punto:vorrei seguire la paleodieta per mettere massa pulita e ci penso da giorni se non settimane a questo regime alimentare per questi motivi:
-mi piace la frutta,anzi l'adoro e amo fare frullati
-idem per la verdura,mi piacerebbe imparare a fare centrifugati di verdure e appunto mi piacciono molto
-secondo me,a differenza di molte diete,questo regime alimentare mi offre tantissime vitamine e sali minerali,una dieta alcalina
-finalmente non dovrei pesare tutto quello che mangio
-mi sentirei sazio e appagato in ogni pasto
-prenderei tutti i macro nutrienti di qualità migliore: proteine quasi tutte di alto vb,carboidrati della frutta e della verdura,grassi buoni
Però vorrei seguirla senza stare in quei dettagli che sono:
-mangiare ogni 3 ore
-solo frutta a basso IG
Ecc ecc
Secondo voi e' fattibile?molti dicono di no e molti dicono di si,inoltre un'ulteriore domanda,le patate dolci che sono consentite nella paleo,dove si comprano?in Italia non le ho mai viste
Ringrazio in anticipo per le risposte
ps:dicono anche che la paleodieta non va affatto bene per la massa perchè la frutta stimola pochissimissimo l'insulina,ovvero l'ormone anabolico per eccellenza. Voi siete d'accordo o contrari?io sinceramente sono contrario,perchè frutti come banana,pesche,datteri non dovrebbero stimolare l'insulina?
Altezza:179cm
Peso:71.6kg
BF:si intravedono gli addominali,direi 15-16%
FCG:2200kcal
Arriviamo al punto:vorrei seguire la paleodieta per mettere massa pulita e ci penso da giorni se non settimane a questo regime alimentare per questi motivi:
-mi piace la frutta,anzi l'adoro e amo fare frullati
-idem per la verdura,mi piacerebbe imparare a fare centrifugati di verdure e appunto mi piacciono molto
-secondo me,a differenza di molte diete,questo regime alimentare mi offre tantissime vitamine e sali minerali,una dieta alcalina
-finalmente non dovrei pesare tutto quello che mangio
-mi sentirei sazio e appagato in ogni pasto
-prenderei tutti i macro nutrienti di qualità migliore: proteine quasi tutte di alto vb,carboidrati della frutta e della verdura,grassi buoni
Però vorrei seguirla senza stare in quei dettagli che sono:
-mangiare ogni 3 ore
-solo frutta a basso IG
Ecc ecc
Secondo voi e' fattibile?molti dicono di no e molti dicono di si,inoltre un'ulteriore domanda,le patate dolci che sono consentite nella paleo,dove si comprano?in Italia non le ho mai viste
Ringrazio in anticipo per le risposte
ps:dicono anche che la paleodieta non va affatto bene per la massa perchè la frutta stimola pochissimissimo l'insulina,ovvero l'ormone anabolico per eccellenza. Voi siete d'accordo o contrari?io sinceramente sono contrario,perchè frutti come banana,pesche,datteri non dovrebbero stimolare l'insulina?