ciao a tutti
sono 1,65 e stavo pesando 63kg ero abbastanza soddisfatto perche il mio obbiettivo era 65kg, ma dopo 2 mesi di cura per gastrite e helicobacter pylori ho perso 8 kg e sabado ho fatto la gastroscopia e mi hanno detto che ancora ho un po di gastrite e mi e' uscita una piccola ernia iatale, il gastroenterólogo mi aveva detto che non era niente di preocupante e che potevo riniziare a mangiare bene e fare palestra, continuando a prendere omeprazolo 20mg 1 al giorno
ieri ho ripreso la palestra devo dire che mentre facevo i bicipiti sentivo un fastidio sull ernia iatale pero niente di che
il problema e' un altro, ho provato a riprendere l'intergratore e ho lasciato stare perche appena preso mi si era gonfiato di nuovo tutto lo stomaco in 10 minuti, quindi sto mangiando molto ma solo cose leggere, come riso bianco ( una tazza a pranzo e cena) , una patata bollita a pranzo e cena e 250 gr di petto di pollo a pranzo e cena, con colazione leggera e altri 2 spuntini leggeri
fino a sabato non mi dava nessun fastidio questa alimentazione, da sabato notte invece mi sveglio alle 3 4 di notte e dormo a piccoli tratti xke sento lo stomaco che scoppia, mangio alle 8,30 e vado a dormiré almeno alle 11 quindi aspetto abastanza
qualcuno ha qualche consiglio?
grazie
sono 1,65 e stavo pesando 63kg ero abbastanza soddisfatto perche il mio obbiettivo era 65kg, ma dopo 2 mesi di cura per gastrite e helicobacter pylori ho perso 8 kg e sabado ho fatto la gastroscopia e mi hanno detto che ancora ho un po di gastrite e mi e' uscita una piccola ernia iatale, il gastroenterólogo mi aveva detto che non era niente di preocupante e che potevo riniziare a mangiare bene e fare palestra, continuando a prendere omeprazolo 20mg 1 al giorno
ieri ho ripreso la palestra devo dire che mentre facevo i bicipiti sentivo un fastidio sull ernia iatale pero niente di che
il problema e' un altro, ho provato a riprendere l'intergratore e ho lasciato stare perche appena preso mi si era gonfiato di nuovo tutto lo stomaco in 10 minuti, quindi sto mangiando molto ma solo cose leggere, come riso bianco ( una tazza a pranzo e cena) , una patata bollita a pranzo e cena e 250 gr di petto di pollo a pranzo e cena, con colazione leggera e altri 2 spuntini leggeri
fino a sabato non mi dava nessun fastidio questa alimentazione, da sabato notte invece mi sveglio alle 3 4 di notte e dormo a piccoli tratti xke sento lo stomaco che scoppia, mangio alle 8,30 e vado a dormiré almeno alle 11 quindi aspetto abastanza
qualcuno ha qualche consiglio?
grazie
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